「 eboshi4208の記事 」 一覧

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瞑想で集中できない 雑念が浮かぶ そんな時の方法と、心の持ち方

2018/06/08   -瞑想

      以前ヨガのセッションをしていた時、最後に必ず瞑想をしてもらっていました。 そのころよくあった質問が、「集中できない」「雑念が浮かぶ」というものでした。 そんな ...

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ヨーガの意味 生きる目的と生きる手段

2018/04/07   -ブログ

  目的があって手段があります。 手段は目的を達成するための道具です。 だからせっかくヨーガを学ぶのなら、ヨーガを学ぶ意味、なぜヨーガをするのかをまず知って、その上で瞑想やカルマヨガや祈り、 ...

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丹田呼吸での瞑想 禅・マインドフルネスにもつながる

2017/09/12   -瞑想

  プラーナ・ヤーマの腹式呼吸をさらに一段ステップアップする場合、丹田呼吸になります。 腹式呼吸に慣れてから、実習する人は以下にやり方を紹介します。   丹田呼吸のやり方 &nbs ...

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瞑想で雑念が消えない そんなときのやり方は?方法は?どうすれば?

2017/09/09   -瞑想

    一生懸命座っていても、いろんなことが頭に浮かびます。 昨日食ったもののこと。 今日、言われて頭にきたこと。 明日の不安。。。   マインドを静めようとするほど逆に ...

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瞑想と座禅の違い

2017/09/07   -瞑想

瞑想と座禅はどう違うのか? 大きくは同じですが細かくいえば違うと言えば違います。     前途は禅定というアシュタンガヨガの8支則のひとつであるということ   ラージャヨ ...

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瞑想できない わからない 集中できない人へ

2017/08/31   -瞑想

    人間は理想通りにはなかなか生きれません。   ヨガをしているから菜食じゃないといけない。 ケンカしちゃいけない、毎日瞑想しなくちゃいけない。 お釈迦様はこういった ...

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SRFのクリヤヨガ伝授式が日本で10月に行われました

2017/08/16   -SRF

  2017年10月7日~9日、SRFの僧侶が日本にやってきて、祈りや講話などの特別プログラム、瞑想の講習会、そしてクリヤヨガ伝授式が行われました。 SEFの僧侶が日本にくることは、まれで、 ...

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家ヨガ 自宅でヨガや瞑想するときの初心者の効果的な方法

2017/02/28   -瞑想

自宅でも少しずつ続けている人は少しずつ次のステップに進んでください。   どうするか。 まず、ひとつひとつのアサナの時間を長くするとか、呼吸を長くするとかをまずします。 次に、形を超えていっ ...

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バクティヨガの奥深さ 愛のヨガ

2017/02/11   -ブログ

バクティヨガは愛のヨガです。 感情そのものを、根源の存在に向けることです。     感情を神 宇宙に向ける   感情を宇宙の法則に合わせます。 合わせるというより、そもそ ...

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癒しについて  インナーチャイルド・トラウマから自由になる方法

2017/01/22   -ブログ

    誰の心の中にも、傷ついた子供の自分がいます。 心理学ではインナーチャイルドといいます。 トラウマという言い方もしますね。 ヨガではインナーチャイルド・トラウマをカルマと呼ん ...

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アボリジニの生き様 世界観がよくわかる本 ミュータント・メッセージ

2016/12/08   -おすすめの本

いわゆるネイティブと呼ばれる人たちは、自然とともにスピリチュアルに生きています。 共生という言葉を超えています。 共生ではなく、いかされているという感覚があるように感じます。   アボリジニ ...

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ヨガナンダの映画 永遠のヨギーのDVD

2016/11/26   -SRF

    遂にDVDになりました!!! 永遠のヨギーが全国で放映されていますね。   私が行ったときは、大きなトランクを持った女の子とかがたくさんいました。 途中、すすり泣 ...

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人間の永遠の探求 パラマハンサ・ヨガナンダ

2016/11/24   -SRF, おすすめの本

  パラマハンサ・ヨガナンダの講和集です。 あるヨギの自叙伝を読んだ後にぜひ読んでください。   パラマハンサ・ヨガナンダによって語られた人間の魂を解放する叡智と、髪の愛の言葉を現 ...

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あるヨギの自叙伝 パラマハンサ・ヨガナンダ

2016/11/20   -SRF, おすすめの本

  この本は神に祝福された本です。   ヨガを始める人も、すでに学んでいる人もこれを知らずにヨガは語れないというほどの本です。 ヨガの本を探しているなら、まずはこれを読むことをお勧 ...

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瞑想の前に体と心をまずほぐす

2016/10/12   -瞑想

  悩むことはよいことです。 苦しむことはステキなことです。 なぜか。 野生の動物を見てください。 チーターが足が速いのはなぜですか。 獲物を追うためですね。 シーラカンスは目が見えまえん。 ...

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瞑想 ヨガとストレス解消

2016/09/07   -瞑想

あなたはストレスをためていませんか?   自分のストレス度がどのくらいなのかチェックしてみましょう。   ストレスチェック指標   ・体がだるく疲れやすい ・思い通りに行 ...

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パラマハンサ・ヨガナンダ

2016/04/28   -SRF, ヨガの聖者

  長髪のインドのヨーガ行者が道場の自室で祈っています。 行者の無言の祈りの真剣さをあなたが感じたなら、彼の深い誠実さをつゆほども疑いはしないでしょう。 彼はヒンドゥー教徒で、新約聖書に光を ...

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ヴィパッサナー瞑想とは 京都と千葉で10日間、ドネーション(寄付制)でみっちり座れる合宿性 

2016/04/28   -瞑想

ヴィパッサナという瞑想法は、ブッダのが伝えた瞑想法と言われています。   本格的に学びたいのであれば、日本ヴィパッサナー協会の道場で10日間、1日10時間みっちり座ることができます。 料金は ...

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スワミ・ヴィシュヌデヴァナンダ

2015/08/07   -ヨガの聖者

1927年~1993年 シバナンダヨーガを創設したのは、スワミ・ヴィシュヌデヴァナンダです。 スワミはシバナンダの直弟子で、ミスターアーサナと呼ばれていました。 ヴィシュヌデバナンダはシバナンダの教え ...

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スワミ・シバナンダ 愛と奉仕を説き続けた近代を代表するヨーガの聖者

2015/08/07   -ヨガの聖者

    1887年~1963年 スワミ・シバナンダはインドを代表するヨーガの聖者であり、愛と奉仕の人でした。 スワミの人生は、人類への奉仕という点で、西洋医学の医者であったときも、 ...

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