「 eboshi4208の記事 」 一覧

    愛を蒔いて、平和を収穫しなさい。瞑想を蒔いて、知恵を収穫しなさい。 スワミ・シバナンダ   体を大きく曲げ、足を床につけた姿勢が鋤の形に似ていることから鋤のポーズ ...

      このヨーガの道を、信念と強く勇敢な心をもって進まねばならない バカヴァット・ギーター   スワミ・シバナンダによれば、頭立ちのポーズと肩立ちのポーズ ...

    瞑想はどのくらいすればいいのでしょうか。 3分でいいのか。 1時間以上は必要か。 最初、迷いますよね。 瞑想の時間と、瞑想する時間帯について。。。   &nbsp ...

    これは奇跡についてのコースである。 この言葉から、奇跡のコースは始まります。 続いてこう続きます。 いつ受講するかだけがあなたの自由である。 自由意志とは、あなたがカリキュ ...

      以前ヨガのセッションをしていた時、最後に必ず瞑想をしてもらっていました。 そのころよくあった質問が、「集中できない」「雑念が浮かぶ」というものでした。 そんな ...

  目的があって手段があります。 手段は目的を達成するための道具です。 だからせっかくヨーガを学ぶのなら、ヨーガを学ぶ意味、なぜヨーガをするのかをまず知って、その上で瞑想やカルマヨガや祈り、 ...

  プラーナ・ヤーマの腹式呼吸をさらに一段ステップアップする場合、丹田呼吸になります。 腹式呼吸に慣れてから、実習する人は以下にやり方を紹介します。   丹田呼吸のやり方 &nbs ...

    一生懸命座っていても、いろんなことが頭に浮かびます。 昨日食ったもののこと。 今日、言われて頭にきたこと。 明日の不安。。。   マインドを静めようとするほど逆に ...

瞑想と座禅はどう違うのか？ 大きくは同じですが細かくいえば違うと言えば違います。     前途は禅定というアシュタンガヨガの８支則のひとつであるということ   ラージャヨ ...

    人間は理想通りにはなかなか生きれません。   ヨガをしているから菜食じゃないといけない。 ケンカしちゃいけない、毎日瞑想しなくちゃいけない。 お釈迦様はこういった ...

  2017年10月7日～9日、SRFの僧侶が日本にやってきて、祈りや講話などの特別プログラム、瞑想の講習会、そしてクリヤヨガ伝授式が行われました。 SEFの僧侶が日本にくることは、まれで、 ...

自宅でも少しずつ続けている人は少しずつ次のステップに進んでください。   どうするか。 まず、ひとつひとつのアサナの時間を長くするとか、呼吸を長くするとかをまずします。 次に、形を超えていっ ...

バクティヨガは愛のヨガです。 感情そのものを、根源の存在に向けることです。     感情を神　宇宙に向ける   感情を宇宙の法則に合わせます。 合わせるというより、そもそ ...

    誰の心の中にも、傷ついた子供の自分がいます。 心理学ではインナーチャイルドといいます。 トラウマという言い方もしますね。 ヨガではインナーチャイルド・トラウマをカルマと呼ん ...

いわゆるネイティブと呼ばれる人たちは、自然とともにスピリチュアルに生きています。 共生という言葉を超えています。 共生ではなく、いかされているという感覚があるように感じます。   アボリジニ ...

    遂にDVDになりました！！！ 永遠のヨギーが全国で放映されていますね。   私が行ったときは、大きなトランクを持った女の子とかがたくさんいました。 途中、すすり泣 ...

  パラマハンサ・ヨガナンダの講和集です。 あるヨギの自叙伝と対をなす重要な本です。 あるヨギの自叙伝を読んだ後にぜひ読んでください。     パラマハンサ・ヨガナンダに ...

  この本は神に祝福された本です。   ヨガを始める人も、すでに学んでいる人もこれを知らずにヨガは語れないというほどの本です。 ヨガの本を探しているなら、まずはこれを読むことをお勧 ...

  悩むことはよいことです。 苦しむことはステキなことです。 なぜか。 野生の動物を見てください。 チーターが足が速いのはなぜですか。 獲物を追うためですね。 シーラカンスは目が見えまえん。 ...

あなたはストレスをためていませんか？   自分のストレス度がどのくらいなのかチェックしてみましょう。   ストレスチェック指標   ・体がだるく疲れやすい ・思い通りに行 ...