「シバナンダヨガ」 一覧

no image

国際基準のシバナンダヨーガ ポーズと順番にもちゃんと理由がある

      シバナンダヨーガのセッションはとても合理的に構成されています。 シバナンダヨーガは、太陽礼拝とプラーナヤーマ(呼吸法)と12の基本ポーズで構成されていますが、 ...

no image

ヨガの呼吸法 プラーナヤーマのやり方 腹式 完全呼吸 カパラバディ 片鼻呼吸

   プラーナ・ヤーマは、精神的要素と肉体的要素を結ぶ絆である。 この活動は肉体的なものだが、その効果は心を静め、澄ませ、安定させることである。   ヴィシュヌ・デバナンダ   ヨ ...

no image

シバナンダヨガで使うマントラ トラヤンバカン ディヤナスローカ 意味と和訳

2014/08/10   -シバナンダヨガ

  シバナンダヨガのセッションの最初のマントラ ディヤナスローカ   セッションの最初にディヤナスローカを唱えます。   これはマインドを神聖なある波動に同調させます。こ ...

no image

シバナンダヨガの瞑想のやり方とポジティブシンキング

2013/06/11   -シバナンダヨガ, 瞑想

    瞑想というとどんなイメージを持ちますか? インドのヒマラヤの洞窟で髭の長いヨーガ行者が座っているイメージ。 禅宗のお寺で禅僧が座禅をしているイメージ。 ビジネスマンが自己啓 ...

no image

ヨガの食事 ヨガでダイエットとは適切な食事のこと ベジタリアン 

2013/06/11   -シバナンダヨガ, 食事

    ヨガの伝統は乳製品をとるベジタリアンを提唱しています。 これは穀物、果物、野菜、豆類、ナッツ、乳製品を含みます。 食事の微細な部分は心になり、残りの部分で肉体ができるとされ ...

no image

シャバアサナ 屍のポーズのやり方と効果 適切なリラクゼーション

    私たちはリラックスすることが、エネルギーを充電する一番の方法だということを忘れています。 休みの日は観光地に出かけたり、おいしいものを食べにいったりと逆に体と心を酷使しそれ ...

no image

シバナンダヨーガの12のアサナ(ポーズ)と日本橋人形町セッション

    シバナンダヨーガの日本橋セッション   シバナンダヨガのベーシック(基本)セッションには国際基準があります。 シバナンダヨガを学ぶ生徒さんは、まず、このベーシック ...

Copyright© 東京ヨーガ伝習所 , 2024 All Rights Reserved.