「呼吸　プラーナヤーマ」 一覧

  ヨーガを続けることの大きなメリットのひとつは、ふだんの呼吸が深くなることです。 セッションの時、呼吸法（プラーナ・ヤーマ）をやりますが、それによって、ふだんの呼吸が深く、楽にできるように ...