Serve Love Give Purify  Meditate  Rearize

奉仕しなさい 愛しなさい 与えなさい 浄化しなさい 瞑想しなさい 目覚めなさい

スワミ・シバナンダ

 

健康は価値あるもの 心の平安はしあわせ ヨーガはそれを示してくれる

ヴィシュヌ・デヴァナンダ

 

地球が病み 動物たちが姿を消し始める まさにその時 みんなを救うために虹の戦士が現れる

ネイティブ・アメリカンに古くから伝わる言い伝え

 

すべての人は、愛、寛容、強さ、平安、思いやりを自分の中に完全な形で持っています。

それに気づくのがヨガです。

しあわせの青い鳥は外ではなく、自分の中にあります。

それはこころの最も奥の場所、ホーリースピリットにあります。

 

本当のヨガは、とても入りやすく、やさしいものです。

はじめての方にもわかりやすくシェアします。

 

シバナンダヨガは、まずアサナ、プラーナヤーマ、簡単な瞑想から入ります。

体を鍛え、こころを平安にしてくれます。

セッションはとてもシンプル。

初心者の方にとても入りやすく、無理のないゆったりした動きと、流行ではなく伝統に支えられた、誰でもできるヨガです。

体の奥、こころの深い部分からのリラックス。

自分の内側に意識を向ける。

呼吸とひとつになる。

アサナによって、細胞に蓄積されたストレスを取りのぞいてくれます。

体の滞り、バランスを取り戻し、自然治癒力、命の力がよみがえります。

そして、それは入り口で、もっと先へ、自分らしく、本来の自分へと自信のスピリットが自然にそこに向かうようになっていくのがヨガです。

それがほんとのヨガで、単なるストレッチではありません。

 

そしてヨガ哲学も少しずつ学び、生きている意味や宇宙の法則など、ヨガの本質を、自分の中にある愛、平安、強さに気づいていくことがヨガです。

ヨガは世界を救うと私たちは信じています。

 

みんな、がんばれ^^

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