「 eboshi4208の記事 」 一覧

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シバナンダヨガの瞑想のやり方とポジティブシンキング

2013/06/11   -シバナンダヨガ, 瞑想

    瞑想というとどんなイメージを持ちますか? インドのヒマラヤの洞窟で髭の長いヨーガ行者が座っているイメージ。 禅宗のお寺で禅僧が座禅をしているイメージ。 ビジネスマンが自己啓 ...

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ヨガの食事 ヨガでダイエットとは適切な食事のこと ベジタリアン 

2013/06/11   -シバナンダヨガ, 食事

    ヨガの伝統は乳製品をとるベジタリアンを提唱しています。 これは穀物、果物、野菜、豆類、ナッツ、乳製品を含みます。 食事の微細な部分は心になり、残りの部分で肉体ができるとされ ...

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シャバアサナ 屍のポーズのやり方と効果 適切なリラクゼーション

    私たちはリラックスすることが、エネルギーを充電する一番の方法だということを忘れています。 休みの日は観光地に出かけたり、おいしいものを食べにいったりと逆に体と心を酷使しそれ ...

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シバナンダヨガの12のアサナ(ポーズ)と茅ヶ崎セッション

    シバナンダヨガの茅ヶ崎セッション   シバナンダヨガのベーシック(基本)セッションには国際基準があります。 シバナンダヨガを学ぶ生徒さんは、まず、このベーシックセ ...

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