「 eboshi4208の記事 」 一覧

    女性にとってのダイエット、男性のメタボリックシンドロームは本人にとって深刻な問題です。 必要以上の脂肪の蓄積は新陳代謝を下げさまざまな疾患の引き金となりかねません。 &nb ...

        ヨガでは人間の心と体は全くの別物として見るのではなく、心と体は密接につながっていると考えます。   瞑想　ヨガセラピーの効果 &nbs ...

    時間の海原を超えて泳ぎ切るものが、主の恩寵を見る。 スワミ・ヴィシュヌデバナンダ   現代はパソコンの前に座りっぱなしなど長い時間背中を丸めてしまいがちで、頸椎や ...

  眠ることを人に教えることができないように、瞑想の状態を人に教えることはできません。 自身で経験するしかありません。 それでも、やり方は伝えられます。 今、マインドフルネスやヴィパッサナ瞑想、超越瞑 ...

  セルフ・リアリゼーション・フェローシップ（SRF)はパラマハンサ・ヨガナンダにより設立された神に祝福されたヨガの団体です。   「あるヨギの自叙伝」で紹介されているクリヤ・ヨガ ...

  シバナンダヨガのセッションの最初のマントラ　ディヤナスローカ   セッションの最初にディヤナスローカを唱えます。   これはマインドを神聖なある波動に同調させます。こ ...

    瞑想というとどんなイメージを持ちますか？ インドのヒマラヤの洞窟で髭の長いヨーガ行者が座っているイメージ。 禅宗のお寺で禅僧が座禅をしているイメージ。 ビジネスマンが自己啓 ...

    ヨガの伝統は乳製品をとるベジタリアンを提唱しています。 これは穀物、果物、野菜、豆類、ナッツ、乳製品を含みます。 食事の微細な部分は心になり、残りの部分で肉体ができるとされ ...

    私たちはリラックスすることが、エネルギーを充電する一番の方法だということを忘れています。 休みの日は観光地に出かけたり、おいしいものを食べにいったりと逆に体と心を酷使しそれ ...

    シバナンダヨーガの日本橋セッション   シバナンダヨガのベーシック（基本）セッションには国際基準があります。 シバナンダヨガを学ぶ生徒さんは、まず、このベーシック ...