「ヨガについて」 一覧

      シバナンダヨーガのセッションはとても合理的に構成されています。 シバナンダヨーガは、太陽礼拝とプラーナヤーマ（呼吸法）と12の基本ポーズで構成されていますが、 ...

  原因があって結果があります。 この宇宙のすべては、このルールに従がっています。 彗星が誕生するのも、戦争も、災害も、生きとし生けるの生死も、細胞が生まれ死滅するのもすべてこのカルマの法則 ...

  この世界の本質はエネルギーです。 ヨーガでは「プラーナ」と言いますね。 「気」や「オーラ」とも。 このエネルギーの性質、傾向のことを「グナ」言います。 トリとは３を意味していて、グナは３ ...

  言葉は「言霊」とも呼ばれるように、エネルギーです。 マントラとは言葉に宿ったエネルギーのことで、そのエネルギーと同調しようとするのがマントラ瞑想です。 つまり音の波動を使って、その音の持 ...

  人間の体は、ミクロコスモス、宇宙の縮図です。 宇宙にあるものは、必ず私たちの体の中にもあります。 クンダリニーは原初のパワーです。 シヴァ（サハスラーラ・チャクラ）は神聖な意識です。 こ ...

  ほんとはシヴァ―ナンダ・ヨーガなんですけれど。   ここでは、基本的なことを紹介するために書いていますので、ちょっと固く教科書的ですが、実際はもっと自由でのびのびしたセッション ...

  チャクラは背骨（脊髄）に沿うように位置する神経叢で、エネルギーのセンターです。 それぞれのチャクラには、個別に支配している神様、それぞれにビージャ・マントラ、色、花びらがあります。 チャ ...