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: 2019/01/15

ヨーガ哲学　カルマについて　運命と輪廻転生

原因があって結果があります。この宇宙のすべては、このルールに従ぷっています。彗星が誕生するのも、戦争も、災害も、生きとし生けるの生死も、細胞が生まれ死滅するのもすべてこのカルマの法則 ...

: 2019/01/08

トリグナとは宇宙の性質のこと　サットバ・ラジャス・タマスについて

この世界の本質はエネルギーです。ヨーガでは「プラーナ」と言いますね。「気」や「オーラ」とも。このエネルギーの性質、傾向のことを「グナ」言います。トリとは３を意味していて、グナは３ ...

: 2019/01/04

マントラ瞑想のやり方　そもそもマントラとは？　ジャパとは？　キールタンとは？

言葉は「言霊」とも呼ばれるように、エネルギーです。マントラとは言葉に宿ったエネルギーのことで、そのエネルギーと同調しようとするのがマントラ瞑想です。つまり音の波動を使って、その音の持 ...

: 2019/01/04

クンダリニーとは　その覚醒とクンダリニー・ヨーガ

人間の体は、ミクロコスモス、宇宙の縮図です。宇宙にあるものは、必ず私たちの体の中にもあります。クンダリニーは原初のパワーです。シヴァ（サハスラーラ・チャクラ）は神聖な意識です。こ ...

: 2019/01/03

シバナンダヨーガとは

ほんとはシヴァ―ナンダ・ヨーガなんですけれど。シバナンダ・ヨーガはインドの伝統を受け継ぐヨーガです。 12の基本のアサナ（ポーズ）とセッションの最初と最後に唱えるマントラが特徴です。 ...

: 2019/01/02

チャクラとは　意味　場所　色　ポーズについて

チャクラは背骨（脊髄）に沿うように位置する神経叢で、エネルギーのセンターです。それぞれのチャクラには、個別に支配している神様、それぞれにビージャ・マントラ、色、花びらがあります。チャ ...

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内観療法とは　効果は？　おすすめの施設と料金の紹介

内観療法は、自己観察法のひとつです。一言でいうと「愛を思いだす」ための取り組みです。どんなに愛されていたのか。どれだけのことをしてもらったのか。それに対して自分は、どんなことをど ...

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アシュタンガヨガの八支則　実は瞑想への自然な方法なんです

ここで言うアシュタンガヨガとは、プライマリーやレッドクラスなどを行うアシュタンガヨガのことではありません。パタンジャリというヨガの聖者が２５００年くらい前に書いた「ヨーガ ...

: 2018/09/18

アシュタンガヨガの8支則　サマディ

アシュタンガヨガの最後の８番目、サマディ。日本語では「三昧」（ざんまい）と訳されます。ニルヴァーナ、涅槃、悟り、神との合一という場合も。ある賢者はいいました。「沈黙 ...

: 2018/09/17

アシュタンガヨガの8支則　ディヤーナ　無心になる

アシュタンガヨガの７番目はディヤーナです。無心とか静寂と日本語で訳される場合が多いようです。また、ディヤーナを瞑想と位置づける場合もあるようですが、６番目のダラーナ（集 ...

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